تعد "البامية الخضراء" من أكثر الخضراوات المطبوخة المفضلة فى فصل الصيف، والتى نكثر من تناولها، إلا أن الكثيرين لا يعرفون القيمة الغذائية لها، والتى منها:
1. تحتوى البامية على فيتامينات A, B1, B3, B6, C, K ومعادن وألياف، وهى قادرة على توفير عنصر الحديد والكالسيوم للجسم خاصة للأطفال وكبار السن.
اقرأ المزيد »
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق