سموثي الموز ... مشروب صحي و سريع من صفحه Wara ' 3enab
المكونات4 حبات من الموز
١ كوب من الثلج
1/2 كوب لبن
1/2 كوب الشوفان
1/8 كوب لوز
1 ملعقة كبيرة من العسل أو السكر البني
تضاف جميع المكونات في الخلاط، امزجي المكونات لمدة دقيقة، ثم اضيفي اللوز والعسل و الثلج و اخلطي لمدة 30 ثانية أو حتى يصبح القوام مثل السموثي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق